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Dra. Jhenyfer Londero fala sobre a prática de drenagem linfática aliada ao pilates

Dra. Jhenyfer Londero


Combinação da prática do Pilates com a Drenagem Linfática

A Drenagem Linfática é uma técnica que tem como objetivo, estimular o sistema linfático a trabalhar de forma mais rápida. Sua principal função é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, resíduos metabólicos e encaminha-los para os vasos capilares por meio de movimentos específicos, direcionando para que seja eliminado. Alguns benefícios do método são, redução de retenção de líquidos, perda de medidas, diminuição de celulites, melhora no aspecto da pele, aumento da imunidade corporal, indispensável no pré e pós operatório, aceleração do metabolismo, consequentemente a perda de gordura.

Vale ressaltar que a drenagem linfática, não causa dor, muito menos hematoma. É um método suave, rítmico, lento e preciso.

O método Drenagem Linfática associado ao Pilates, é uma perfeita combinação, pois durante a realização da drenagem linfática, os gânglios são abertos servindo como comportas para a passagem da linfa, assim, eliminando as toxinas. A contração muscular proporcionada pelo pilates após o tratamento, ativa a circulação sanguínea local, potencializando a eliminação dos líquidos (toxinas) pelo sistema urinário. Além dos dois métodos auxiliarem na perda de peso, atuando diretamente no emagrecimento.

“No Pilates trabalhamos a musculatura de dentro para fora, e não de maneira superficial. Com a prática constante dos exercícios, a massa muscular aumenta e é necessário um maior número de calorias para satisfazer o músculo desenvolvido, e assim, estas calorias extras irão auxiliar na perda de peso de forma progressiva”.

Sendo assim, o método Pilates e Drenagem Linfática são técnicas essenciais na atuação conjunta, para com a eliminação de toxinas do organismo, e perda de peso.
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